Nouveau au CSCB : la méditation pour enfants & ados

Le programme de Méditation de pleine conscience c'est :

• Découvrir ses ressentis, ses émotions, ses qualités, ses ressources

• 8 séances d’une heure pour les enfants d’école primaire

• 10 séances d’une heure pour les adolescents du collège

Les bienfaits de la Méditation de pleine conscience : apaisement émotionnel, meilleur connaissance de soi, réduction du stress, qualité d’attention, confiance en soi…

1 séance = 1 thème abordé (ex : l’observation, les cinq sens, les émotions, la gentillesse…).

Des activités sollicitant le corps, la respiration, les 5 sens, la reconnaissance des émotions et l’imagination créatrice.

Entre chaque séance, des exercices d’entraînement à faire à la maison pour devenir autonome.

Une séance d’information, vivement conseillée pour accompagner votre enfant au mieux, aura lieu le vendredi 17 septembre 2021 à 19h00.

CP et CE1 / 8 séances / jeudi 17h00-18h00

du 30 septembre au 9 décembre 2021

CE2, CM1 et CM2 8 séances / samedi 11h00-12h00

les samedis à 11h00 du 8 janvier au 12 mars 2022