Nouveau au CSCB : la méditation pour enfants & ados

Le programme de Méditation de pleine conscience c'est :
Découvrir ses ressentis, ses émotions, ses qualités, ses ressources
8 séances d’une heure pour les enfants d’école primaire
10 séances d’une heure pour les adolescents du collège
Les bienfaits de la Méditation de pleine conscience : apaisement émotionnel, meilleur connaissance de soi, réduction du stress, qualité d’attention, confiance en soi…
1 séance = 1 thème abordé (ex : l’observation, les cinq sens, les émotions, la gentillesse…).
Des activités sollicitant le corps, la respiration, les 5 sens, la reconnaissance des émotions et l’imagination créatrice.
Entre chaque séance, des exercices d’entraînement à faire à la maison pour devenir autonome.
Une séance d’information, vivement conseillée pour accompagner votre enfant au mieux, aura lieu le vendredi 17 septembre 2021 à 19h00.
CP et CE1 / 8 séances / jeudi 17h00-18h00
du 30 septembre au 9 décembre 2021
CE2, CM1 et CM2 8 séances / samedi 11h00-12h00
les samedis à 11h00 du 8 janvier au 12 mars 2022